Schlafstörungen in den Wechseljahren – welche Rolle spielt die Ernährung?
Viele Frauen kennen das: In den Wechseljahren verändert sich nicht nur der Hormonhaushalt, sondern oft auch der Schlafrhythmus. Nächte voller Wachliegen und unruhiger Phasen sind keine Seltenheit. Doch was, wenn die Ernährung einen entscheidenden Einfluss darauf hat, wie gut du schläfst? In diesem Artikel erfährst du, warum gerade in den Wechseljahren die richtigen Lebensmittel deinen […]
Gewichtszunahme in den Wechseljahren – liegt es wirklich nur am Östrogen?
Du bemerkst, dass deine Kleidung enger sitzt und die Waage immer ein paar Kilo mehr anzeigt. Dabei fragst du dich: Liegt das wirklich nur am sinkenden Östrogenspiegel in den Wechseljahren? Dieser Artikel entwirrt für dich die Zusammenhänge zwischen Hormonen, Stoffwechsel und Gewicht. Er ist für dich, wenn du verstehen möchtest, warum dein Körper sich jetzt […]