Superfoods: gamechanger oder nur Hype – was steckt dahinter?
Du hast sicher auch schon von Superfoods gehört und fragst dich, ob sie wirklich so gesund sind, wie alle sagen – oder ob es nur ein Mode-Trend ist. Vielleicht hast du auch schon überlegt, viel Geld für Chiasamen, Goji-Beeren oder Matcha auszugeben und fragst dich, ob sich das lohnt. In diesem Artikel nehme ich dich […]
Glutenfrei – bringt das wirklich Vorteile?
Viele Menschen überlegen, ob eine glutenfreie Ernährung wirklich sinnvoll für sie ist. Du hast vielleicht schon gehört, dass Gluten der Übeltäter für allerlei Beschwerden sein soll, oder dass ein Verzicht darauf zu besserem Wohlbefinden führt. Aber was steckt wirklich dahinter? In diesem Artikel zeige ich dir, was glutenfrei bedeutet, für wen es wirklich Vorteile bringt […]
Eier: Cholesterinbombe oder Nährstoffpaket?
Wenn du beim Gedanken an Eier sofort an steigendes Cholesterin denkst und dich fragst, ob du sie weiterhin mit gutem Gewissen essen kannst, bist du hier genau richtig. In diesem Artikel klären wir, wie gesund Eier wirklich sind, welche Rolle das darin enthaltene Cholesterin spielt und wie du sie optimal in deine Ernährung integrieren kannst. […]
Milchprodukte – Entzündungsfördernd oder neutral?
Viele Menschen, die sensibel auf Entzündungen im Körper reagieren, machen sich Gedanken über Milchprodukte. Greife ich mit meinem Milchjoghurt oder Käse womöglich in einen Entzündungsprozess ein? Oder gibt es sogar Milchprodukte, die helfen können, Entzündungen zu reduzieren? In diesem Artikel lernst du, wie verschiedene Milchprodukte sich auf Entzündungen auswirken, warum das so ist und welche […]